Zmiany pracy mają zarówno zalety, jak i wady dla pracodawców i pracowników. Niektóre z nich to:
 
Zalety dla pracodawców:

​

• Zwiększona wydajność i elastyczność - zmiany pracy pozwalają na wykorzystanie pełnego potencjału maszyn i urządzeń, które mogą pracować przez całą dobę. Zmiany pracy również umożliwiają dostosowanie się do zmieniającego się popytu i zapotrzebowania klientów.

• Niższe koszty - zmiany pracy mogą obniżyć koszty związane z energią elektryczną, ogrzewaniem czy chłodzeniem. Zmiany pracy mogą również zmniejszyć liczbę pracowników potrzebnych do wykonania danej ilości pracy.

• Większa satysfakcja klientów - zmiany pracy mogą poprawić jakość obsługi klientów, oferując im większą dostępność i szybszą reakcję na ich potrzeby.

​

Zalety dla pracowników:

​

• Wyższe zarobki - zmiany pracy często wiążą się z dodatkowymi premiami lub dodatkami za pracę w nienormowanych godzinach. Zmiany pracy mogą również dać pracownikom możliwość zarabiania więcej przez nadgodziny lub podwójne stawki.

• Większa elastyczność - zmiany pracy mogą dać pracownikom większą swobodę w planowaniu swojego czasu wolnego i życia osobistego. Zmiany pracy mogą również umożliwić pracownikom pogodzenie pracy z nauką lub innymi zainteresowaniami.

• Mniejsza konkurencja - zmiany pracy mogą być mniej oblegane przez innych kandydatów do pracy, co daje pracownikom większą szansę na znalezienie zatrudnienia lub awansu.

​

Wady dla pracodawców:

​

• Wyższe ryzyko błędów i wypadków - zmiany pracy mogą wpływać negatywnie na jakość i bezpieczeństwo pracy, ponieważ mogą powodować zmęczenie, stres, dezorientację czy spadek koncentracji u pracowników. Zmiany pracy mogą również utrudniać komunikację i współpracę między zespołami pracującymi w różnych godzinach.

• Większa rotacja i absencja - zmiany pracy mogą obniżyć lojalność i zaangażowanie pracowników, co może prowadzić do częstszych zmian pracodawcy lub zawodu. Zmiany pracy mogą również zwiększyć liczbę zwolnień lekarskich lub nieobecności z powodu problemów zdrowotnych lub osobistych.

​

Wady dla pracowników:

​

• Zaburzenia biologicznego zegara - zmiany pracy mogą zakłócać naturalny rytm dobowy organizmu, co może prowadzić do problemów ze snem, apetytem, nastrojem czy odpornością. Zmiany pracy mogą również zwiększyć ryzyko wystąpienia różnych chorób, takich jak cukrzyca, otyłość, choroby serca czy depresja.

• Zaburzenia życia rodzinnego i społecznego - zmiany pracy mogą utrudniać pracownikom utrzymanie stałych relacji z rodziną, przyjaciółmi czy partnerami. Zmiany pracy mogą również ograniczać możliwości uczestniczenia w życiu kulturalnym, sportowym czy religijnym.

• Zaburzenia tożsamości i poczucia sensu - zmiany pracy mogą wpływać negatywnie na poczucie własnej wartości i satysfakcji z pracy, ponieważ mogą izolować pracowników od społeczeństwa i odebrać im poczucie przynależności i celu.

​